Mach dich stark für deine Gesundheit und gegen krankmachende Einflüsse

In diesem Blogartikel schreibe ich warum und wodurch wir immer wieder krank werden. 

Meiner Meinung nach glauben immer noch zu viele Menschen, dass Krankheit zufällig entsteht, in gewissem Masse sogar normal ist oder allein durch Viren und Bakterien verursacht wird und wir einfach machtlos dagegen ausgeliefert sind. Dass jedoch hauptsächlich immer die gleichen Faktoren dahinter stecken, die uns und unsere Gesundheit massiv schwächen, darüber wird wenig berichtet. In den letzten Jahren hat sich leider einiges verändert in unserem Umfeld, das sich äusserst negativ auf unser körperliches, psychisches und auch geistiges Wohlergehen auswirkt.

 

 

Heutzutage werden wir körperlich und auch psychisch viel stärker gefordert, da wir vielerlei Reizen, Einwirkungen und oft sehr hohen Anforderungen ausgesetzt sind, die in ihrer Art und in dem Masse nicht natürlich sind und unser ganzes System überlasten und durcheinander bringen.

Die Natur unterliegt gewissen Gesetzmässigkeiten, die wir leider immer wieder ignorieren. Vielleicht sind sie uns aber auch einfach nicht bewusst, weil wir uns nicht damit befassen. 

Ich denke wir alle verstehen eigentlich das Prinzip von Aktion und Reaktion. Wird auf unseren Körper in irgend einer Weise Kraft ausgeübt, so benötigt dieser gleichermassen Kraft, bzw. Energie um der Stärke, die auf uns einwirkt, entgegenzusteuern. Auf eine Aktion erfolgt eine Reaktion. Eigentlich ganz einfach - und doch wird diesem Prinzip im Bezug auf unsere Gesundheit wenig Beachtung geschenkt.

Jede auch noch so kleine Einwirkung, der wir ausgesetzt sind, löst eine Reaktion in uns aus. Diese nehmen wir aber grösstenteils nicht bewusst wahr. Daher wissen wir meistens nicht einmal etwas davon. Vieles betrachten wir auch als Selbstverständlichkeit ohne über die genaueren Vorgänge und deren Bedeutung nachzudenken.

 

Jedoch sind wir täglich so vielen Belastungen und Einflüssen ausgesetzt, dass wir unbewusst ständig damit beschäftigt sind diese Impulse zu verarbeiten, sie abzuwehren, darauf zu reagieren etc.

All dies kostet uns Unmengen an Energie.

Wenn dieser Energieverbrauch grösser ist als die Energie, die wir aufnehmen und selber herstellen können, sind wir sehr schnell einmal in einem Defizit.

Ein solcher Energiemangel wirkt sich dann z. B. so aus, dass wir uns nicht mehr gegen Mikroorganismen wie Bakterien und Pilze oder gegen Viren, Parasiten etc. wehren können. Unserem Immunsystem fehlt einfach die Kraft für die benötigten Abwehrmechanismen und als Folge dessen werden wir krank. 

Zudem fehlt uns mit der Zeit auch immer mehr Energie für andere Körperfunktionen, Regulationen und Anpassungen. 

Am ehesten erkranken wir dann in den Organen, in denen schon ein Mangel an Energie vorhanden ist oder die bereits durch unseren Lebensstil oder unsere Konstitution vorbelastet sind.

 

Doch nicht nur körperlich wird uns die Lebenskraft regelrecht abgezogen - auch geistig verbrauchen wir zu viel Energie für negative Einflüsse. Schauen wir uns z.B. im Fernseher etwas an, das uns innerlich aufwühlt oder uns gar in Angst versetzt, dann verbrauchen wir auch sehr viel Energie. Der Körper und das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Realität und Film. Es werden die gleichen Reaktionen in Gang gesetzt (z.B. Hormone in unsere Blutbahn abgegeben, die dann an ihrem Wirkungsort bestimmte Funktionen auslösen und wieder abgebaut werden müssen). Zudem müssen all die Sinnesreize, die auf zu schnelle, zu grelle und zu laute Weise auf uns einwirken, verarbeitet werden. 

Dabei wollen wir uns doch eigentlich nur auf dem Sofa erholen... Oder?!

Doch für diese Mechanismen brauchen wir nicht mal dringend einen Fernseher. Es reichen schon unsere Gedanken und die eigene Vorstellungskraft um uns was vorzugaukeln, das in uns eine Stressreaktion verursacht. Wie oft sind wir in unserem Alltag damit beschäftigt über Dinge nachzudenken, die uns aufregen, Angst machen, verunsichern, Sorgen bereiten etc. anstatt einfach im Moment zu leben? Das wenigste von dem, was in unserem Kopf abgeht, stellt in der Realität eine echte Bedrohung dar. Auch unser Unterbewusstsein mit all unseren Glaubenssätzen, Gewohnheiten und anderen Einprägungen trägt einen wesentlichen Teil dazu bei, dass wir von unsere Emotionen gesteuert werden, die sehr viel Energie verbrauchen.

 

Da wir also ein Leben führen, das von uns mehr Energie abverlangt, als von unseren Natur her vorgesehen ist, so müssten wir dementsprechend auch mehr Energie herstellen und aufnehmen um in einem Gleichgewicht zu bleiben. Doch leider ist das nicht der Fall. Im Gegenteil - wir verbrauchen nicht nur zu viel Energie - wir nehmen auch noch viel weniger auf als eigentlich nötig und möglich wäre.

Zudem können wir körperlich und geistig schlechter regenerieren, da wir sogar in der Nacht Reize verarbeiten müssen, die von äusseren Einwirkungen wie z.B. von elektromagnetischer Strahlung, Lärm etc. verursacht werden und wiederum Energie verbrauchen. Unsere Selbstheilungskräfte, Erneuerungs- und Wiederherstellungsmechanismen werden dadurch dauernd gestört und beeinträchtigt. 

 

Da ist es leider nicht verwunderlich, dass wir unter Erschöpfung, Burnout, Müdigkeit, Migräne, Allergien, Infekten und anderen immer wiederkehrenden oder gar chronischen Krankheiten leiden. 

Jede dieser Arten von Stress hat zudem zur Folge, dass unser körperliches Milieu übersäuert, was wiederum alle (entzündlichen) Krankheiten begünstigt. 

 

Doch wenn uns dies alles einmal bewusst ist, dann können wir uns schützen, stärken und dagegen wirken.

Gerade bei hochsensiblen Menschen, die noch intensiver auf die dauernde Reizüberflutung reagieren oder diese zumindest stärker wahrnehmen, ist ein solcher Schutz, bzw. eine Stärkung von Körper, Geist und Psyche sehr wichtig.

 

Methoden und Tipps womit du dich körperlich und mental stärken kannst:

• Ernähre dich mit naturbelassenen, energiespendenden Lebensmittel (= bio), die dich mit genügend Nähr- und Vitalstoffen versorgen. Verzichte auf alles was künstlich erzeugt wird und mit Chemikalien und Zusatzstoffen angereichert ist.
• Achte bei der Zubereitung des Essens, dass die Vitalstoffe erhalten bleiben.
• Ernähre dich überwiegend basisch 
• Schütze deine Zellen vor freien Radikalen mit Hilfe orthomolekularer Medizin. Fülle bei Bedarf Mängel an  Vitalstoffen auf.
• Stärke deine individuelle Konstitution mit Hilfe von pflanzlichen Mitteln (Phytotherapie)
• Entgifte zwischendurch mal und stärke deine Leber
• Sorge für eine intakte Darmflora
• Stärke dein Immunsystem
• Geniesse immer wieder Momente der Stille und Ruhe um zu regenerieren. (Dies muss leider oft erst wieder gelernt werden)
• Sorge für genügend Schlaf
• Schlafe an einem unbelasteten, ruhigen, gut durchlüfteten Schlafplatz (Handy weg, WLAN aus!!)
• Verbringe möglichst viel Zeit an der frischen Luft
• Verbringe täglich einige Minuten an der Sonne
•  Sorge für genügend Bewegung
• Lache möglichst oft
• Sei schöpferisch, spielerisch und kreativ tätig. Mach möglichst oft Dinge, die dir Freude bereiten.
• Konsumiere Medien mit mehr Bewusstheit oder verzichte vermehrt darauf
• Kontrolliere deine Gedanken und reflektiere dein Verhalten. Lerne dich selbst besser kennen.
• Bring die Energien deines Körpers wieder in den Fluss. (Z.B mit Hilfe einer Fussreflexzonenmassage, Meridianmassage oder energetischen Behandlung.)
• Lass dich öfters mal berühren (z. B. Massage, Umarmungen, Streicheleinheiten etc.). 
• Stärke dich geistig und psychisch (z.B. mit Hilfe von Hypnose, Bewusstseinstraining...)
• Verarbeite alte Traumata und Belastungen (auch hier eignet sich Hypnose sehr gut)
• Methoden wie Selbsthypnose, Meditation, Yoga, autogenes Training können dir ebenfalls helfen im Alltag zu regenerieren und Energie zu tanken.
• Sei du selbst
• Fokussiere dich auf den gegenwärtigen Moment

 

Energieräuber / krank machende Faktoren:

• (Dauer-)Lärm
• TV, Computer, Smartphone 
• Permanente Unterhaltung und Ablenkung
• Elektrosmog
• Falsche Ernährung
• Alles was toxisch und fremd für unseren Körper ist (Giftstoffe, Plastikpartikel, Chemikalien etc. in Kleider, Nahrung, Wasser, Luft...
• Noxen (Rauchen, Drogen, Alkohol, Koffein)
• Medikamente
• Zu viele Reize (Menschenmengen, Einkaufszentren, Grossraumbüros, Kindergärten, Schulen...) 
• Geschlossene, schlecht belüftete Räume
• Klimaanlagen
• Zu stark beheizte Räume
• Gewisse Menschen (Narzissten und andere Energievampire)
• Zeitdruck / Hektik
• (Zu hohe) Erwartungen (an dich und andere)
• Emotionen und Gefühle wie: Neid, Missgunst, Schuld, Verurteilung, Gier, Geiz...
• Gedankenkreisen, Sorgen, Ängste
• Mangel an (Selbst-) Liebe, Vertrauen und Gelassenheit
• Alles was unterdrückt, verdrängt, aufgeschoben und nicht verarbeitet ist

 

Wie wir sehen, sind wir heutzutage permanent Belastungen, die uns sehr viel Energie kosten, ausgesetzt. Bitte hilf auch du mit, dass dies nicht noch schlimmer wird. Teile dein Wissen, wehre dich gegen krankmachende Einflüsse und stehe für dein Recht auf Gesundheit und körperliche Unversehrtheit ein. Denke dabei nicht nur an dich, sondern auch an all deine Mitmenschen, Tiere und Pflanzen, denn auch sie sind diesem ganzen Stress ausgesetzt.

Habe den Mut dich stets für die Gesundheit und die Sonnenseite des Lebens zu entscheiden, auch wenn dir etwas anderes gesagt oder verkauft wird.

 

In Liebe und Dankbarkeit

Doris